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晚安！大家都说今年农历新年推迟了，但仔细一算，距离过年只剩下一个月了。有没有和我一样已经搓着小手期待过年的朋友呢？对我来说，过年的等待期就像慢慢打开一份期待已久的礼物。即使是平凡的一天也会变得明媚，心情也会变得兴奋！最近，我在旅行很长一段时间，记录了一座往返的桥梁（由于城市的交通区，我和我的“魔镜”有了新的故事）。 ▼终于进入2026年了，我们即将迎来农历新年。趁此辞旧迎新的机会，从内部恢复国家，不合适吗？所以，此刻，大家期待已久的《变美小文行》第一章——短短的4个转折，我们一开始快刀斩乱麻地改变精神自我吧！ ▼没有必要复制所有方法；最重要的是选择最适合自己的方法。有时候哪怕是很小的改变，也像是按下了“刷新开关”，整个人都变了~我们来看看（如果想要新年壁纸，请拉到文末领取）： 1.我马上就想要。但是，如果您想立即看到更改，则实际的优先级顺序是“常规”>“本地”>“详细信息”。对于那些平时很忙，没有太多空闲时间，但又想立即感受到变化的人来说，我们强烈推荐美体和发型两件套，让你在新的一年里更加美丽。 ▼ 你有没有觉得，有很多美女不露脸也很漂亮？这主要是由于身体姿势和发型造成的。 ▼Kjin.c，我之前写过的韩国短博主，不露脸也很受欢迎。她不仅穿衣、拍照都好，而且造型也很棒，卷发也很有气质。空气。可以拉伸衣服，让照片更有气氛。 ▼你想塑身吗？你需要正确训练你的背部。改善姿势最快、最有效的方法是进行背部练习。你不仅会减掉上半身的体重，还能改善你的卷肩、驼背、前弯、斜方肌增粗、小腹突出等问题，你不觉得很赚钱吗？哈哈哈！ ▼我已经分享过很多次我的腰部训练了。想了解如何练习的朋友可以参考这两篇文章。最后分享一些心理小窍门，走吧。任何时候，想象你的头顶上方有一条线，轻轻地将你向上举起，让你的肩膀放松并下沉。我的一个同学 Dio 亲自尝试过，发现很有用。它可以随时提醒您注意自己的姿势。改变适合自己的发型+提升发质，让头发美丽蓬松。这效果简直堪比“换头发”。 ~头发确实影响一个人的精力和精神。正如“100个最爱”部分提到的，头发应该是决定一个人喜好的第一因素。 ▼新年如果你想换个发型，现在就是时候了！随着新年的临近，不仅价格上涨，而且托尼的时间也变得越来越难预订。我写了两篇关于新年发型的文章：如果你不想剪长发，可以试试法国《Vogue》最近推荐的J-cut烫发或染发。 ▼两边的长海，J型弧线的流畅度，存在度和长度的长度，还有小度的技巧，吹的好视野和超长海的日常吹～▼重点是get到了。Tony，给头的劤劤法，比如每周做一到两次发膜，之前涂半干护发油。吹干。如果坚持4周，你的头发就会变得健康。小恭一“日本”技术：因此，黄变质量低，深染颜色与原色（黑色和棕色）相似，透光质量非常好。工作室妮妮亲测效果，染黑前对比染黑后（虽然自然景图像不显，但囆视变大）▼2.为食物和运动添加“淡味”，更新身体状况。对于很多新朋友来说，“调整饮食”和“开始运动”很重要，需要时间和安静，直到花开。未必！何不尝试培养一些“小技巧”“咳”？你不必事事都尽力而为。日常生活中做一些小调整，就能有看得见的效果。改变！不花钱吃小餐，每次激发水味，给饮料加点味道，不加速新变化，皮肤也用了大赞水~最好的办法：选择常见的没有大水锅的作品，不知道能得到很多好评。如果你不要如果不想单独喝水，可以加几片柠檬或黄瓜，或者准备一杯花草茶，让喝水变得不透明。这就变得困难了（笑）。皮肤～影像工作室一小块地方是油性皮肤，很有用，但完全固定了其实没必要全部换掉！上的是燕麦/大麦，或者蒸一周，南瓜，还是慢慢吃比较好～先点紧食，再吃一大份蔬菜，再吃蛋白质（肉、蛋白、豆制品），最后是主食。法国作家杰西·安佐斯佩（Jesse Anzospé）的《碳水化合物限制革命》一书提到了类似的内容，但正确的食用顺序是什么呢？这意味着您首先获得纤维，然后是蛋白质和脂肪，最后是淀粉和糖。研究人员发现，按这个顺序吃它们与抗糖尿病药物一样有效。这个简单的调整会自动平衡您的饮食并自然减少碳水化合物。摄入与运动：“活动起源”更重要不是“成就”，而是到2025年就结束了，但是这个方法是真正的管理，所以珍惜每一个。如果我身体有能力，请不要阻止我使用这种方法，也不要阻止我们使用这种方法。从轻松且可持续的运动开始。加入步骤监控组，互相监控。我仍然记录自己的时间，每天和朋友一起步行 7,000 步。这是一个很容易实现的小目标，但一旦你付诸行动，你就会有动力，就会形成良性循环。意志不断前行。 ▼尽快坐下来写稿子。很难采取主动。设置闹钟，每 25 到 40 分钟起床喝水、伸展身体或走几步。 ▼有空的时候就去活动吧。例如，您可以在看电视节目时进行伸展运动。再比如，乘坐地铁的朋友可能会选择走楼梯而不是自动扶梯。不要低估这些零星的活动。这些活动让你动起来自觉地，您不必“一直”等待锻炼（毕竟，您忙碌的日程永远不会结束）。 3.穿一些可以“放大”你的美丽的衣服！过年期间，其实没有必要买什么新东西。从穿衣柜里的单品开始。但如果你还想保留“过年穿新衣服”的仪式感，还不如在付钱之前先查一下这个黄金公式：新衣服=放大亮点+巧妙修正想要隐藏的区域。花几分钟思考一下。您对自己身体的哪个部位最满意？ （锁骨？脚踝？细腿？头肩比好？）那你最想矫正哪里？ （肩宽？小腹？腿型？）比如最近热播的电视剧《狙击蝴蝶》，不少网友都称赞陈妍希在剧中的古装造型特别有魅力。事实上，她就是典型的短脖子名人。由于他的脸圆、肩膀宽、从体格上看，他往往看起来像一个有大背部和车轮的人。 ▼但是当你在电视剧中看到她时，她几乎总是穿V领的衣服，以拉长脖子。 ▼同时，修长的双腿不仅被强调、优势被放大，而且比例也得到了优化，让161cm的她看起来更加苗条（虽然她和周可羽还是有不错的身高差）。 ▼淡红色让新年“元气满满”。你们有人像我一样吗？随着新年的临近，你的“红色DNA”自动觉醒。哈哈，这有增加你能量的独特效果，如果你吃得好睡得好，你会感觉很好。 ▼如果你想拥抱新年气氛，改善肤色，又不想买太花哨的东西，可以从小范围的红色入手。例如，使用提亮肤色的口红会立即提亮肤色。 ▼比如红色袜子搭配高领毛衣，曝光裤子的下摆或衣领会营造出迷人的外观。 ▼如果不想穿皇家红，可以尝试更日常的酒红色。色彩饱和度低，亮度柔和。它特别适合亚洲肤色。显白提亮肤色，穿起来不会觉得不知所措～▼最后，一两个修饰配饰真的可以为你的穿搭加分！这里不得不再次提一下红色配饰。离你的脸越近，你脸上的粉色“反射”就越多。比如我去年戴的红色耳环……▼还有杨采钰最近戴的一顶红色棒球帽，是一个很棒又轻松的选择！ ▼张婧仪▼舒淇▼也来尝试一下金属配饰吧，让你的基本装脱颖而出。一条精心设计的长金项链和一枚精致的金属胸针会静静地照亮你的整个身体。 ▼珍珠配饰也很适合过年。它象征着温暖和幸福nd 也是一个很好的口音，为服装增添“亮点”。 ▼特别推荐珍珠耳环和耳钉作为小补光，增强肤色的透明度。 ▼4.低成本高回报投资：完美梦想+积极心理暗示！说实话，最赚钱、最赚钱的变美方式有两种，一是充足的睡眠，二是给自己积极的心理建议。尽量保证充足的睡眠，每天 7 至 8 小时。如果你连续几天早睡，你会发现黑眼圈变淡，皮肤变得干净。从内向外溢出的能量，用肉眼就能清晰的观察到。 Studio Jenny 过去凌晨 3 点上线。但现在她大多在晚上 10 点 30 分之间入睡。米。晚上 11:30米。使用一年后，黑眼圈明显变浅了。她自己说，早睡是最有效的“眼霜”她。当我拍照的时候，有时我会觉得眼睛里有光在闪烁（笑）。 ▼积极的自我暗示实际上并不是形而上学的。如果你不断告诉自己，“我变得越来越美丽”，美丽的车轮就已经开始转动了。您开始更加关注自己的状况，开始活动并做一些小事情。比如提前穿上明天要穿的衣服，走路时不自觉地打开肩膀，注意皮肤护理等。 5、这样会有效滋养皮肤，改善气色。皮肤护理方面，我们建议年底对皮肤进行一次深层清洁和密集修复。首先，进行深层清洁，打开毛孔，让好东西自行补充。这个时候，增加日常护肤的频率，比如敷面膜或者使用高浓缩修护精华液，给肌肤一次短暂的“营养盛宴”。出行前的细致护理睡觉也很重要。手上涂一层厚厚的护手霜，戴上手套敷上手膜，涂润唇膏当唇膜，定期用身体磨砂膏去角质，涂润肤乳……如果坚持做这些小事，一个月之内你就会看到变化。 ▼如果保养好皮肤，化妆就能事半功倍。可以提前练习“省时皮妆”。它不必太花哨，只要有足够的能量让你看起来健康就可以了。好妆容的关键是“透明”，就像你母亲生牛皮的健康粉红色光芒一样。对于浅色或冷色调的皮肤，建议使用低饱和度的粉末，例如粉色、淡樱桃色或烟粉色。 ▼黄/暖色调皮肤推荐杏色、珊瑚橙等暖色调以及添加了橙子和奶茶的暖色调。它与深色、健康的皮肤、橄榄色皮肤以及带有轻微棕色色调的暖色搭配，例如粘土红色和暖色梅子色。 ▼2025年我最喜欢的是粉状腮红，但我也推荐与皮肤融合得很好、可以用手指拍打的腮红/液体。 ▼如果你错过了过年，只剩下5分钟出门（或赶车），请重点关注以下步骤：快速涂抹气垫均匀上妆，涂上腮红和口红提亮肤色，加上眉眼线，让整个人瞬间明亮起来。 ▼6.能把这些小细节做好也是一个优点。对于很多朋友来说，新年里没有办法让自己看起来更漂亮而不去美甲。但别忘了提前预订。临近新年，预订将变得困难。红色永远是新年最好的颜色。尤其是酒红/勃艮第，颜色洁白，有喜庆的感觉。 ▼如果不想花哨，推荐琥珀色或焦糖色，柔和纯白如暖冬太阳。 ▼如果你喜欢美甲，但又怕弄伤指甲，我们也推荐“onnails”。购买前记得用软尺测量指甲最宽部分的宽度。选择时请参考尺码表。买小号比买大号好。我想是的。如果日程紧张或者无法预约，也可以在家快速做个15-20分钟的美甲~ 1️⃣ 将双手放入温水中浸泡3-5分钟，软化角质层。 2️⃣调整长度并用海绵抛光，打造出方形/椭圆形的短指甲。 3️⃣ 使用角蛋白推杆轻轻将角蛋白向上推，一点一点将其推平（一定要轻柔！）。 4️⃣ 用海绵擦拭指甲尖和表面。 5️⃣最后在指甲边缘涂上滋养油，按摩并涂上护手霜～简单护理后，指甲表面就干净了，双手看起来也更加细腻了！ ▼最后给大家介绍一下香味。气味直接刺激大脑神经，因此有人说气味比外貌更令人难忘。因此，如果你想让家人和朋友觉得你这些天过得很好，气味其实更直接。如果你想听香水推荐，我建议你去小红书看看《宝藏女孩阿花》来分享，而不是听我说。市场上几乎所有的香水他都尝试过。 ▼即使平时不喷香水，也可以使用芳香珠或芳香喷雾来平息衣服内的气味。丽贝卡说： 今天分享的关于如何变得美丽的内容就到此为止。快过年了，你有什么小仪式来更新自己的状态吗？我们邀请您在评论中与我们讨论！顺便说一句，在我们的更衣室里，经常收到读者的评论说：“我想要一张新的新年壁纸，所以我给你。”我希望你喜欢我的四张照片精心挑选。 ▼ 大家以愉快的心情迎接新的一年！晚上好：） 编辑：Carmen 实习生：yeri 协调员：Nya Red 图片来源，版权归原作者所有。如有侵权，请邮件联系我们【missbecky@beckysfantasy.com】
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