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（人民日报健康客户记者 王宁 杭州市中医院徐友佳）随着气温逐渐降低，空气的湿度也会明显降低。很多人注意到自己的皮肤变得干燥、坚硬、发痒，甚至出现白色薄片。浙江杭州市民小林（化名）近日前往东北体验“沉浸式”沐浴。我本想缓解压力，却不料回到杭州的第二天，全身的皮肤就开始变得很硬，就像裹着保鲜膜一样。然后有一个带有大片白色鳞片的灼烧感。杭州市中医院照片。杭州市中医院皮肤科专家孟泽斌诊断，小林的症状是由于过度摩擦导致皮肤屏障急性损伤，需要数周时间才能修复。 12月17日，孟泽斌接受人民日报H健康客户端记者：“近期，因皮肤干燥、脱皮、瘙痒而到门诊就诊的患者明显增多，约占门诊量的30%左右。” “皮肤干燥、脱屑、发痒、有小裂纹是冬季常见的现象，医学上常被诊断为‘油性湿疹’或‘干性湿疹’。”12月17日，杭州市中医院皮肤科主任袁成达医生在接受人民日报健康客记者采访时表示，冬季皮脂腺、汗腺分泌旺盛，加之空气干燥、洗澡水温度过高、洗澡水温度过高等因素，导致皮肤干燥、脱屑、发痒、有小裂纹。清洗，减少皮脂腺和汗腺的分泌，导致血脂明显下降。 （皮脂膜）位于皮肤表面，层内水分过度流失。角质层被破坏，皮肤的屏障功能下降。当屏障被破坏时，更容易退出内部刺激物进入，引起炎症反应和剧烈瘙痒。袁成达表示，冬季空气干燥，人们要好好保养皮肤。首先，沐浴后3～5分钟内涂抹含有神经酰胺、角鲨烷、尿素等的保湿霜，以保持水分。监控洗澡的频率和水温（不要超过 40°C），避免使用刺激性浴盐和剧烈擦洗。其次，从内到外调理肌肤，多喝水，适量食用白木耳、梨、百合、山药、芝麻等滋阴润燥的食物。袁成达提醒，皮肤瘙痒时，不宜用热水止痒。如果用热水烫伤自己，虽然瘙痒感可能会减轻，但却会对皮肤屏障造成严重损害，导致皮肤变得更热、更干燥，甚至更痒，形成恶性循环。不要损伤皮肤。抓挠太用力会加剧皮肤损伤并导致感染。相反，尝试摩擦。如果湿疹严重，应在医生的指导下使用药物。不要自行决定长期滥用激素药膏。
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